Épreuve 1 :
Les candidats sont évalués sur des techniques simples sur trois pas. Les candidats sont ensuite évalués sur des techniques d’enchainements simples, au maximum trois mouvements toujours sur trois pas.
- Des coups de poings, des coups de pieds, des blocages et différentes techniques de percussion des membres supérieurs et inférieurs,
- Différentes formes de déplacements,
- Différentes techniques de défenses,
- Quelques enchainements simples.
Épreuve 2 :
Les candidats sont en position de combat (fudo dachi) sont évalués sur des techniques simples avec retour à la position de départ en fin de mouvement.
- Le candidat est interrogé sur un enchainement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche.
- Multidirectionnel : le candidat est interrogé sur des techniques de maximum trois mouvements multidirectionnels, à droite puis à gauche.
Épreuve 3 :
Cette épreuve est composée de 6 techniques. Les deux candidats se font face. Tori est l’attaquant, Uke sert de plastron. Tori doit démontrer la maitrise du geste et la maitrise de la distance en réalisant un mouvement technique simple. Uke doit se positionner en faisant plusieurs déplacements en avant, en arrière, sur le côté avec ou sans changement de garde. Une fois qu’il est stabilisé. Tori qui a réglé sa distance en suivant Uke durant ses déplacements, exécute le mouvement technique avec précision et contrôle. Ces mouvements techniques sont :
- Mae geri, de la jambe arrière posée derrière,
- Mawashi geri de la jambe arrière posée derrière,
- Mae geri de la jambe avant avec sursaut,
- Mawashi geri, de la jambe avant avec sursaut,
- Gyaku zuki chudan,
- Oi zuki, retour à l’arrière.
Pendant l’exécution de la technique de Tori. Uke est passif et tout à fait immobile. Après l’exécution de la technique de Tori, Uke se repositionne Les candidats sont évalués sur les critères suivants :
- Puissance et vitesse d’exécution
- Aisance et déplacements
- Equilibre et stabilité
- Bonne attitude corporelle
- Détermination
